自古以来，人们就意识到头部及颈部的健康对人体健康的重要性。古代医学认为，头是脏腑精气的所在之处，必须保持清爽畅通的状态，以维持整个身体的健康。在古代医学中，头疗被广泛地采用，可以缓解各种头疼、颈椎病等不适症状。
然而，随着现代生活方式的变化，头部和颈部的健康问题日渐严重。长期坐在电脑前、过度使用手机等现代生活方式不仅会对眼睛造成不利影响，还会加剧颈椎病和头痛等疾病的发生。
在当今社会，为了维护头部和颈部的健康，理学策略成为重要的自然疗法。理学策略采用按摩、推拿和手法疗法等多种手段，以帮助人们减轻或消除头痛，缓解颈椎病的疼痛，同时也有助于调节身体的内分泌，提高免疫力。
在采用理学策略治疗头部和颈部问题方面，有多种不同的手法。其中，推拿和按摩是最常见的两种。推拿手法通过轻柔地揉捏和挤压身体的受难部位，以帮助身体的气血流动顺畅。按摩则是通过轻轻地按压或揉搓身体的受难部位，以帮助缓解疼痛和减轻不适。
此外，手法疗法是另一种常见的理学策略。手法疗法可以通过手的力量，以及手指的刺激和推动，对颈椎和头部部位进行深层次治疗。手法疗法需要技术娴熟的治疗师，以确保治疗带来最佳效果。
理学策略是一种既安全又有效的自然疗法，可以缓解或治疗头痛、颈椎病以及其他头部和颈部部位的不适症状。在治疗前，需要患者与治疗师进行的详细沟通，以确保找到最适合自己的治疗方法，尤其是需要避免治疗过程中出现任何不适症状。同时，适量的锻炼、坚持正确的坐、站姿态以及经常缓解身体和眼睛的紧张都是保护头部和颈部健康的重要步骤。